維霖診所曹為霖醫師

曹為霖醫生：運動員的腸道中的有益菌更多。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊提供免疫系統正常運作的必要養分這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。龍眼蜂蜜 | 420 g 哪裡買最快？20分鐘到貨

當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時益生菌幫助保持我們的消化系統健康和甜食會影響人體製造白血球深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。新北市維霖診所發現：建議大師按期對我們的腸道菌群進行檢測。

輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙每天吃綜合維他命鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。每天1種高維生素C水果輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退維霖診所保舉：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

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JOU TV 跟朴梨一路走花路

儘管沒法將作品完善呈現，但JOU認為，透過這樣邊學邊做的態度，一點一滴地積累下來，總歸是會有所提高的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，或許有昭一日，JOU可以或許做出具有本身氣勢派頭，又相符JOU完善定義的影片呢！

香港YouTuber成契機 率領JOU進入新世界

開初，由於JOU自己還有其他工作，YouTuber對她而言就只是樂趣，純真想和大家分享自己喜歡的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，曩昔的JOU更是曆來沒有想過，有一天自己會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手包攬後製剪輯，這一切都令JOU感應相當難以想象。

不拘限自我 盼頻道未來能更多元化發展

經過一陣深思熟慮後，JOU終究下定決心前去韓國生涯，有關注JOU頻道的伴侶，應當都看過JOU在影片裡談到，自己在韓國遇過的怪人，但JOU也表示，這些人其實只佔她糊口的少數，身旁的韓國朋友都非常熱情，乃至連路人也會對有堅苦的她伸出援手，這些都讓她加倍喜好韓國這個國家了。

就在2年前的某天，JOU（朴梨）有時看到了一位香港YouTuber的影片，是以萌生了拍影片來分享愛好的念頭，於是JOU入手下手著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】搜集BTS防彈少年團的場外小卡！整個牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後降生了！

對「小糯米糰」的喊話 (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)

卻因一次人緣際會之下接觸到「東方神起」，於是最先對韓國風行音樂起了樂趣，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國生活的設法。

絕大多數的90後糊口中不克不及沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不破例，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個徹徹底底的「哈日族」。

由於頻道內容大大都是與韓星有關，是以粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個年紀層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數凡是都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU開始懷疑本身是不是不適合這個職業，但只要收到了粉絲的激勵後，JOU便又再度重拾熱忱。

我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人定閱的時刻就跟我跟到此刻，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不管是在YouTube或是IG跟FB，我都盡可能的想要記住陪著我一起成長的粉絲伴侶，假如沒有你們在背後激勵我撐持我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我覺得要走到這一步是非常堅苦的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一起走向花路吧！

「做中學 學中做」 不求完善只求精進

非專業身世的JOU（朴梨），在首次拍攝影片之前，其實連基本的概念都沒有，非論是相機規格，亦或是剪輯軟體的使用方法，可惜的是，身旁的同夥也和JOU一樣不熟悉，在乞助無門的景遇之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸試探。

近期從韓國回台後，JOU決意轉換跑道，將來想測驗考試各類類型的主題，讓頻道內容更多元更富厚，JOU也說自己很喜好唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材能夠發揮及拍攝，我個人是不會設限本身頻道將來的方向，想做一個糊口型或是陪同型的YouTuber！」